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脸上长痘痘可以吃什么
编辑:重庆朝天门医院 发表时间:2020-06-20
  医师说脸上长痘痘除了正规的治疗外,也是饮食有很大的影响。因此,脸上长痘痘后多吃一下食物,可以有效的治疗痘痘。下面咱们跟随重庆朝天门医院具体的了解下
 
  1、首先就是要注意油炸、辛辣这类的食品,这是主要由于,这一类食物,很容易激发面疱的孳长,所以想减少粉刺的问题,必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。脸上长痘痘不能吃什么?另外,还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
 
  2、蔬果对于皮肤是有十分大的帮助的,其实在含有维生素a丰富的蔬果中,其中维生素a是防止其的重要元素,它可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a,水果中,橘子是含维生素a较多的一种水果。此外,对抗长痘痘,这还要抑制皮脂分泌,那这其中含锌的食物、含维生素b6的食物就能起到极好的作用了。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等,而含维生素b6较丰富的吃的有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。
 
  3、日常生活中,很多人都有喜欢喝酸奶的习惯,其实酸奶这对于长痘痘也是有很不错的帮助的,因为它所特有的乳酸菌,这能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题。对长痘痘的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、长痘痘丙酸杆菌感染、环境的原因、遗传的原因及皮脂膜破坏有关。
 
  针对“脸上长痘痘不可以吃什么?”通过文章的先容之后您应该是看出了,其中辛辣刺激,油炸类的食物,这就是要注意的。另外在上文中,对于应该吃些什么也详细的做出了先容了,希翼能帮助到患者。
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